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問題 【懷孕】 11

咖啡對人體有沒有好處?

問題描述 咖啡對人體的好處
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最佳答案 約翰霍普金斯大學的一項研究證實喝咖啡之後的24小時之內的記憶力相對平常會大幅提高,實驗人員給兩部分人群分別引用A,安慰劑和B,200毫克的咖啡,第二天兩組人員的圖像記憶調查對比中發現,喝咖啡的人群記憶力更強。專家建議運動前飲用少量咖啡可以讓你記住鍛煉過程中的更多細節。每天兩杯咖啡,有助於緩解劇烈運動後的肌肉酸痛症狀。你沒必要定時喝咖啡,只要在運動後喝兩杯,就能讓肌肉恢復過來。 咖啡的另一個優點,是能增強體力,這有助於你鍛煉更長時間,使鍛煉效果更好。咖啡因是團體性運動中必不可少的東西,因為它能增強注意力和反應能力。飲用太多咖啡,再加上激烈運動,可能會導致心動過速和興奮,引發失眠、神經失常等症狀
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