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問題 【懷孕】 10

聽說石斑魚不錯,營養高,孕婦吃好不好?

問題描述 總在香港電視劇裡看到吃七星斑什麼的,自己也想做,聽說石斑魚不錯,營養高,孕婦吃好不好啊?
網友回答
最佳答案 孕婦可以吃石斑魚。孕婦吃石斑魚的好處:石斑魚屬鰭科、石斑魚屬,是暖水性近海底層名貴魚類,肉質肥美鮮嫩,營養豐富,深受人們的讚譽。石斑魚蛋白質的含量高,而脂肪含量低,除含人體代謝所必須的氨基酸外,還富含多種無機鹽和鐵、鈣、磷以及各種維生素。其中魚皮膠質的營養成分,對增強上皮組織的完整生長和促進膠原細胞的合成有重要作用,被稱為美容護膚之魚。尤其適合婦女產後食用。還有石斑魚營養價值很高,富含蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、磷、鉀等營養成分,是一種低脂肪、高蛋白的上等食用魚。孕婦吃石斑魚需注意:石斑魚雖然味美,但不適宜痰濕體質的孕婦去吃,另外,孕期食物應該多樣少量,孕婦吃石斑魚也要注意不要多吃,適當補充其他種類食物才對身體健康有益。
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