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問題 【懷孕】 25

懷孕3個多月了,請問孕婦可以吃烤魚嗎?

問題描述 老婆喜歡吃燒烤類的東西,最近孕吐沒那麼厲害了,想帶她去吃烤魚,現在懷孕3個多月,孕婦可以吃烤魚嗎?
網友回答
最佳答案 孕婦慎吃烤魚。孕婦慎吃烤魚的原因:魚有著豐富的蛋白質等多種營養元素,是准媽媽在孕期應該常吃的食物之一,可是烤魚切非如此。准媽媽在孕期儘量少吃或不吃燒烤類的食物。燒烤類的食物將食物放在烤爐上燒烤,維生素和氨基酸遭到破壞,蛋白質發生變性,影響准媽媽們對這些營養的攝入,而且燒烤類的食物也隱藏著致癌物質;此外,烤魚的性質偏向燥熱,加上孜然、胡椒、辣椒等辛辣性調味料,更為刺激,容易刺激准媽媽的胃腸道蠕動和消化液的分泌,由此可能加重便秘的情況。孕婦正確吃烤魚的方法:如果實在是嘴饞,可以找一家好的烤魚店偶爾吃一兩次,可不能常吃。而且在烤的時候,可以讓廚師不要烤焦,放入的配料也不宜過多。此外,孕期飲食關鍵在於不要偏食,飲食盡可能廣泛多樣化,多吃高蛋白優質蛋白食物,多吃新鮮的蔬菜水果,這樣營養才均衡。
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