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問題 【懷孕】 6

懷孕初期吃不下其他肉,可以吃魚嗎?

問題描述 懷孕2個半月了,能否吃點魚肉,補充營養呢?
網友回答
最佳答案 懷孕初期可以吃魚。孕婦吃魚的好處:魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素,這些都是母體和胎兒發育的必要物質,孕婦吃魚,無論對自己還是寶寶都有好處。此魚肉裡含有豐富的Ω-3脂肪酸,不僅可以健全胎兒視力發展,還可以減少孕婦抑鬱。孕婦在懷孕早期從海魚中攝取的Ω-3脂肪酸越多,孕期及產後發生抑鬱的危險就越小。孕婦吃魚注意事項:儘管孕婦吃魚有益健康,可是有些種類的魚體內卻含有汞,這種物質可經胎盤進入胎兒體內,不僅會影響其生長發育,導致生長發育遲緩,甚至會對大腦發育造成損害。以下幾種類型的魚不可輕易進食,如畸形的魚、被污染的魚、帶寄生蟲的魚,還有常見的鹹魚、熏魚和魚幹,因為含有亞硝胺類致癌物質,孕婦為健康著想,也不應該過多食用。
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