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問題 【懷孕】 24

孕婦便秘吃哪些食物比較好?

問題描述 孕婦便秘吃哪些食物比較好?
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最佳答案 核桃仁拌芹菜:主料:芹菜300克,核桃仁50克。配料:精鹽、味精、香油各適量。1、將芹菜擇洗乾淨,切成3釐米長的段,下沸水鍋中焯2分鐘撈出,注意不要焯得太熟;2、焯後的芹菜用涼水沖一下,瀝幹水分,放盤中,加精鹽、味精、香油;3、將核桃仁用熱水浸泡後,去掉表皮,再用開水泡5分鐘取出,放在芹菜上,吃時拌勻。功效:芹菜含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素,有潤膚、明目、養血的作用,植物纖維素有利排便;核桃仁含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素E。此菜有利於治療產後便秘和高血壓。
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