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問題 【懷孕】 28

孕期平躺著睡覺對寶寶好嗎?最佳睡姿是什麼?

問題描述 人家都說准媽媽孕期要側睡,為什麼我總平躺著比較舒服呢!這樣對寶寶好嗎?你們是哪種姿勢?
網友回答
最佳答案 你好,在孕早期的睡姿沒有特別的要求,只要媽媽們睡得舒服就可以了,到了孕中期孕媽媽的睡姿最好選擇左側臥睡,這樣對胎兒的發展和孕媽媽來說都是最好的。有利於孕媽的右鏇子宮轉向直位,可以減少由此引起的胎位和分娩異常。還有利於減少早產、有利於胎兒的生長發育和優生。但有的媽媽不太習慣,可以先選擇右側臥睡,然後慢慢的轉變成左側臥睡,逐步的適應。孕媽仰臥可能壓迫子宮後方,使回流心臟血液減少,影響大腦的血液和氧氣供應,容易出現頭昏、胸悶、面色蒼白、噁心嘔吐等情形。
2016-05-26 建議這位媽媽可以先選擇一個讓自己舒服,寶寶又能夠接受的睡眠姿勢!另外還可以嘗試一下儘量不要保持同一個姿勢過久。可以先左右換著睡,千萬別強迫自己的睡眠姿勢,那樣對睡眠是一點幫助也沒有的!另外媽媽們儘量要選擇寬鬆的衣服,保持床上用品的清潔和衛生!
2016-05-26 你好,懷孕初期可以仰臥,中後期最好採取左側臥睡姿,晚上胎兒胎動多一些也沒什麼不正常,懷孕後內分泌的變化,興奮、焦慮、尿頻、胎寶寶在肚子裡動來動去讓准媽媽翻來覆去的睡不著。建議准媽媽睡眠要定時定量;放鬆心情,採用左側臥位,以防下肢靜脈回流受阻;可用泡溫水澡和喝熱牛奶的方式催眠。
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