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問題 【懷孕】 8

孕婦失眠是因為懷孕的原因嗎?

網友回答
最佳答案 你好,孕婦失眠有情緒和生理因素,飲食方面可以注意這幾點,晚飯只需七分飽,臨睡時不要吃東西,一日三餐要定時,要規律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物,不宜大量飲水,避免因胃腸的刺激尿多而影響睡眠,飲食宜清淡,以平補為主,一定要讓自己保持良好的情緒,少吃油膩、煎炸熏烤食品。
2016-05-26 你好,孕婦失眠的因素有很多,如果是情緒問題的話,首先要接觸心中顧慮,放鬆心情,保持良好的心態,如聽輕鬆舒緩的音樂,看愉悅身心的風光片,放鬆訓練或請心理醫生幫助,運用心理療法來解決,屬於病理方面的原因,一定要及時請醫師診治,以免加重病情,建議您在白天儘量少睡覺,做一些家務和適當運動,包括散步等。
2016-05-26 一般到了孕晚期的時候,孕婦是會要失眠多夢的症狀,建議在睡覺之前喝一杯溫牛奶,可以緩解一下失眠的情況
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