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問題 【懷孕】 30

懷孕後什麼時候開始補葉酸比較好？

懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 你好！孕婦在懷孕前三個月要補充葉酸，屬於你懷孕兩個月也可以現在補充葉酸。不過你不需要太過著急，因為大部分蔬菜水果都含有葉酸，例如鳳梨番茄等，只要你平時均衡飲食的話不會有太大的影響的。你可以到藥店購買葉酸，一般的藥店都可以買到，而且醫院也有賣的，不過同樣的藥品，醫院比藥店的要貴點，由於目前市場上的維生素和葉酸片的種類實在是太多了，所以在挑選葉酸時，要特別注意產品的生產廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應以及影響吸收和利用的因素等。
2016-05-26 你好，已經你懷孕再吃葉酸是可以的，不要過於擔心。葉酸是一種水溶性B族維生素,在人體細胞分裂增殖及新陳代謝活動中發揮重要作用。計畫受孕或正處於孕早期的准媽媽每天都要補充葉酸，並且要吃一些富含葉酸的食物，以減少她們的寶寶產生某些出生缺陷的風險。葉酸攝入量不足的孕婦，會增加流產的可能性。到了孕中期（從孕期第13周開始），如果你不想再服用營養補充劑，可以停掉，但整個孕期都一直服用也不會對你和寶寶產生有害影響。
2016-05-26 最好在計畫孕後就開始補充葉酸，受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物，水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、番茄、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。豆類：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。動物：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。穀物：全麥麵粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
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