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問題 【懷孕】 7

懷孕期間老是睡不好,怎麼改善睡眠的品質呢?

網友回答
最佳答案 你好,建議孕婦在晚上睡覺前一定注意不可吃的太飽,同時不要喝太多的水,這樣可以避免晚上起夜太多。在睡前半個小時的時候,你可以選擇喝一杯牛奶,牛奶可以幫助我們更好的入睡,提高我們的睡眠品質。
2016-05-26 你好,根據你說的情況,應該是早孕反應,屬於正常。建議你注意休息,合理飲食,保證足夠的睡眠,定期檢查,瞭解胎兒的發育情況。
2016-05-26 你好!從你情況來看,請不必過於緊張和擔心,因為這個是孕期正常的反應,建議你放鬆一下,也可以在睡覺之前多喝些牛奶,或者聽一下輕音樂,祝你健康!
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    懷孕期間老是睡不好怎麼辦

    你好,在懷孕期間如果經常失眠應該及時的治療,可以在想睡的時候再上床睡覺,在平時可以適當的做一些產前運動,在睡覺之前要放鬆自己,可以聽一些舒適的音樂來説明睡眠。入夜後儘量少喝水,以免半夜常起床小便。睡... [詳細答案]

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    懷孕期間老是吸二手煙怎麼辦

    二手煙對於胎兒大腦發育有著嚴重的危害,所以寶媽一定要注意遠離二手煙 [詳細答案]

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    懷孕以後老是睡不好要怎麼辦呢

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    懷孕以後老是睡不好要怎麼調理

    你好,孕婦失眠有情緒和生理因素,飲食方面可以注意這幾點,晚飯只需七分飽,臨睡時不要吃東西,一日三餐要定時,要規律。晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物,不宜大量飲水,避免因胃腸的刺激尿多而影響睡眠,飲食宜... [詳細答案]

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    懷孕期間老是小肚子疼怎麼回事呢?

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