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問題 【懷孕】 6

沒有胃口，吃完就吐，怎麼辦啊？

問題描述 最近兩天總是沒有胃口，什麼都吃不下，就連水果都吃不下，吃完就吐出來，挺難受的，有寶媽和我一樣的嗎，這是屬於正常現象嘛？
懷孕 孕婦保健
網友回答
最佳答案 你好，孕吐為孕期最難受的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。嚴重嘔吐可造成母體脫水或嚴重的後果。因此，適當吃些緩解孕吐的食物，可以讓准媽媽擁有好食欲，確保孕早期膳食的營養全面、平衡膳食，防止由於強烈妊娠反應而引起的營養素缺乏。孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。 以下是小編整理的常見的的有效食物： 1、糧食：大米、麵粉、小米、玉米麵、雜糧等300克。例如，可食用小麥粉做的鹹麵包、鹹餅乾或烤饅頭幹，在早晨起床之前食用，更適合於早晨起床後噁心症狀較明顯的孕婦;也可用大米、小米、大米和小米或大米和小米加適量綠豆煮粥。 2、蔬菜和水果：500-600克。例如，洗淨的番茄和黃瓜可生食或熟食，特別適合於食欲不振者;新鮮蔬菜汁經加熱後，可加適量白糖沖服。用生薑擦舌塗唇，有助於減少噁心，新鮮水果，如橘子、蘋果、香蕉等可直接生食或飲用新鮮水果榨的果汁，不提倡大量長期飲用市售商品果汁。 3、薑：目前為止許多媽媽跟專家最為津津樂道的就是薑。薑可以有很多種吃法，你可以選擇你所喜歡的。薑確實是緩解噁心和嘔吐的最好工具，而最簡單的方法就是薑茶。姜茶茶包更方便攜帶。也可將鮮姜片含於口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮薑汁，均可緩解噁心的症狀。 4、糖果：糖果是一種方便攜帶而且能夠緩解噁心的食物，特別是硬糖。這可能是因為可以保持腹中有東西可以消化，其中薄荷糖是最受歡迎的，而酸味的糖對某些人來說是十分有效的。但無論是甜、酸、薄荷還是水果味的糖，主要都是看哪一種對你最有效。對於一些孕婦，有時香口糖也可以代替糖果發揮功效。
2016-05-26 那可以看看麥綠寶貝上有很多營養食譜呢。你要不看看。
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