-
3回答
懷孕多運動有沒有科學依據？
你好，孕早期不建議高強度的運動，適當的散步還是可以的；因為孕早期胎盤在子宮的附著力低，運動不當容易引發先兆性流產情況，具體建議小心為宜，避免粗重活等；到了孕中期可以結合自身身體素質選擇合適的運動，比... [詳細答案]
-
1回答
懷孕後下肢有點水腫和牽扯痛，可以練瑜伽嗎？
孕婦下肢疼痛也可以做孕婦瑜伽舒緩，有前屈式拉伸、戰士式，適合下肢水腫、下肢力量薄弱的孕婦。另外還有很多變式、變體，不能完全照搬書上的常規體式。 [詳細答案]
-
1回答
運動有助於懷孕嗎？
建議夫妻雙方多出去運動，適宜而有規律的體育鍛煉與運動，能提高身體素質，確保精子的品質。對女性而言，運動能促進女性體內激素的合理調配及平衡，幫助順利受孕，避免流產。 [詳細答案]
-
1回答
孕期怎麼做有利於懷孕和分娩？
一般來說適宜而有規律的體育鍛煉與運動，能提高身體素質，確保精子的品質。對女性而言，運動能促進女性體內激素的合理調配及平衡，幫助順利受孕，避免流產。在懷孕後進行適量的運動，也是能促進孕婦體內胎兒的發育... [詳細答案]
-
1回答
多運動有助懷孕和分娩嗎？
是的。適宜而有規律的體育鍛煉與運動，能提高身體素質，確保精子的品質。對女性而言，運動能促進女性體內激素的合理調配及平衡，幫助順利受孕，避免流產。在懷孕後進行適量的運動，也是能促進孕婦體內胎兒的發育和... [詳細答案]
-
3回答
懷孕2個月，可以練瑜伽嗎？
你好，孕婦能練瑜伽。一般來說，懷孕前一直有練瑜伽的女性，懷孕期間均可繼續練習，直至分娩之前一個星期可休息下來，改為練習簡單的動作及瑜伽呼吸法。至於從未練過瑜伽的孕婦，最好在懷孕三個月後才開始上孕婦瑜... [詳細答案]
-
3回答
懷孕的時候可以練瑜伽吧？
孕婦聯繫瑜伽的好處有很多的。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液迴圈，加速血液迴圈，還能夠很好地控制呼吸。練... [詳細答案]
-
3回答
請問一下懷孕可以練瑜伽不？
不用停止練瑜伽 懷孕2個月之前可以練，動作輕點 [詳細答案]
-
2回答
除了懷孕和分娩會導致盆底肌受損，還有哪些？
除了懷孕、分娩等原因以外，還有女性在長期便秘、咳嗽、提過重物品、肥胖、大運動量鍛煉等過程中，都會一定程度上損傷盆底肌肉。或者是在更年期後，由於體內激素水準的急劇變化，女性盆底問題會更加嚴重。 [詳細答案]
-
2回答
只有懷孕和分娩才會對盆底肌造成損害嗎？
除了懷孕、分娩等原因以外，女性在長期便秘、咳嗽、提過重物品、肥胖、大運動量鍛煉等過程中，都會一定程度上損傷盆底肌肉。更年期後，由於體內激素水準的急劇變化，女性盆底問題會更加嚴重。盆底功能障礙成年女性... [詳細答案]
