您的位置:首頁>孕婦懷孕期間可以跳舞鍛煉身體嗎?
問題 【懷孕】 22

孕婦懷孕期間可以跳舞鍛煉身體嗎?

網友回答
最佳答案 你好。孕婦在懷孕期間可以適當跳舞。跳舞的目的和游泳一樣,是用來鍛煉生產時肌肉的運動方法。孕婦可以配合旋律,使手、腳、腰等部位自然擺功,讓肌肉充分伸展、放鬆,以達到運動的目的。專門的孕婦舞蹈能緩解孕期的不適症狀,增強孕婦的體力和各部位肌肉韌性,幫助孕婦順利分娩。同時也有助於孕婦的情緒調節和產後恢復。不但如此,懷孕期間舞蹈時,優美的音樂,有助於寶寶的胎教;而適當的舞蹈動作,對於未來寶寶的協調性,也有極好的提升。但孕期舞蹈雖好,也要注意幾點:1、補充足夠的營養和熱量;2、專業的或經過特殊訓練的舞蹈老師很重要;3、合適的衣服和鞋子;4、量力而行;5、良好的跳舞場所。
2016-05-26 適當鍛煉可有利於體重控制,但是運動不能過於劇烈,避免流產,早產等情況
2016-05-26 你好,是可以的,媽媽在懷孕期間可以正常飲食、運動、工作等,對媽媽身心健康特別有利的
相關用戶問答
  • 1回答

    在懷孕期間還可以跳舞鍛煉身體嗎?

    你好。孕婦在懷孕期間可以適當跳舞。跳舞的目的和游泳一樣,是用來鍛煉生產時肌肉的運動方法。孕婦可以配合旋律,使手、腳、腰等部位自然擺功,讓肌肉充分伸展、放鬆,以達到運動的目的。專門的孕婦舞蹈能緩解孕期... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦懷孕期間可以吃板栗嗎?

    你好,板栗的營養成分豐富且全面,富含碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質等。一般說孕婦可以吃,但由於板栗生食難消化、熟食又易滯氣,故不宜一次吃得太多。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦懷孕期間可以吃榴槤嗎?

    一般的來講,孕婦是可以吃榴槤的,這個不會有什麼影響,更不會影響到胎兒的,榴槤的營養還是比較豐富的;既然出現小點豆豆,要考慮皮膚過敏的可能,一般海鮮、蟬幼蟲、蠶蛹、螞蚱類的動物蛋白類容易過敏,榴槤應該... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦懷孕期間可以吃松子嗎?

    孕婦食用松子有很多好處。首先松子具有滋陰補氣血的作用,而孕婦食用松子即可對孕婦本人所有滋補,並且腹中的胎兒也是有滋補的效果的,而松子中含有大量的維生素E 而維生素E的作用可以改善孕婦膚質。而松子中含... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦懷孕期間可以吃雞精嗎

    偶爾吃一兩次沒有太大影響,不要長期吃 [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦懷孕期間可以吃柿子嗎?有哪些禁忌?

    孕婦能吃柿子。孕婦吃柿子的危害:柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦,特別適宜妊娠高血壓... [詳細答案]

  • 6回答

    孕婦懷孕期間可以化妝嗎?

    你好,孕婦懷孕期間最好不用化妝品,可以用孕婦專用的護膚品,這種護膚品挺多的,美特雅滋的蠻好的。平常注重多吃蔬菜、水果,這些也是護膚的好幫手。祝你好 [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦懷孕期間可以吃魔芋豆腐嗎?

    你好,根據你的描述,只要是健康的食物孕婦都是可以吃的,要少吃辛辣的和生冷的食物,注意多休息,睡覺的時候不要壓迫到腹部。 [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦懷孕期間可以吃膠原蛋白嗎

    你好!膠原蛋白粉能補充人體流失的膠原蛋白起到美容保養的作用。膠原蛋白粉也屬於補鈣產品,可以適當的吃些,最好是不要經常吃,畢竟它是保健品,吃多了反而不好,孕婦最好是食補。孕婦多吃些蔬菜水果和豆類食品更... [詳細答案]

  • 3回答

    孕婦懷孕期間可以喝優酪乳喝牛奶嗎?

    你好,一般來說如果是偶爾適量的話,考慮是可以的,但是不能經常喝的,如果經常喝的話,對身體的健康是有影響的。懷孕期間飲食要清淡健康,不能吃難以消化,辛辣,生冷等刺激性食物的。同時需要注意多休息,定期進... [詳細答案]