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問題 【懷孕】 12

孕期一直缺鈣怎麼回事啊?哪種方法補鈣最好?

問題描述 我現在懷孕5個月了,從兩個半月就開始補鈣,不僅每天都在喝骨頭湯,我也每天喝牛奶,可是最近還是常常睡到半夜小腿抽筋,好難受,產檢發現我依然缺鈣,這是怎麼回事啊?為什麼一直補鈣還會缺鈣呢?
網友回答
最佳答案 孕期補鈣非常重要,鈣除了是骨骼發育的基本原料,直接影響身高外,還在體內具有其他重要的生理功能。這些功能對維護機體的健康,保證正常生長發育的順利進行具有重要作用。孕期的鈣攝入也相當重要。當膳食鈣攝入不足時,也同樣要及時補充。
2016-05-26 孕中期以後,孕婦每天須補充1000毫克鈣,孕晚期更要可達1200毫克。可以食補,也可以吃鈣片來補充
2016-05-26 你好,根據你的這種情況看來,不要過於擔心,孕婦5個月後,每天對鈣的需要量有所增加,這種增加在平日的膳食中是完全可以得到補充的,不必再加用鈣片。含鈣的食品有豬肉、豬骨湯、豬肚、羊肝、雞、魚、蛋、牛奶、羊奶、豆製品、穀類、麵包、蛋糕、新鮮蔬菜和水果等。
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