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問題 【懷孕】 9

孕期肚子有點大,體重長了好多,請問怎麼控制體重?

網友回答
最佳答案 孕婦的體重增長包含胎兒、胎盤和羊水,母體乳腺、子宮等組織的增長,以及血液和細胞外液的泌乳而儲備的脂肪。注意合理飲食,多運動就可以。
2016-05-26 你好。孕期練習瑜伽,的確可以促進新陳代謝,幫助控制體重。但是,也要配合均衡的飲食和規律的作息,補充適當的飲水也很重要。不過在練習瑜伽的過程中,要根據自身的身體條件來鍛煉,不要強迫自己做難度過大的動作。
2016-05-26 一般情況下早期妊娠體重增加並不明顯,到了中期妊娠體重增加會快些,晚期妊娠體重增加較前兩期要更快。總的來說每週增重平均在500g以下。整個妊娠期體重增加在15kg左右,平時身材“瘦”的孕婦,體重可增加“多”些,平時身材“胖”的孕婦體重增加應該“少”些。
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