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問題 【懷孕】 19

產檢時發現有缺鋅,怎麼補比較好?

網友回答
最佳答案 你好,懷孕期間不要輕易去吃任何藥物進行調理或其他補充,如果缺鋅缺鈣的可以通過食物來調理,如多吃豬肝、豬肉、豆製品、海產品、芝麻、花生等,蔬菜類的、小米、蘿蔔、大白菜都是含有大量的鋅元素的,孕期要定期到醫院檢查,及時瞭解寶寶的發育情況。
2016-05-26 食補:牡蠣、肝臟、瘦肉、蛋、堅果等,蔬菜、水果、糧食均含有鋅
2016-05-26 懷孕以後,是不是要補鈣和補鋅,應該做個微量元素檢查,如果有缺乏的元素,注意及時補充就是了,只要補充得更全面,更精准的,效果也會更好;懷孕之後要注意營養均恒,平衡膳食,保證充足的睡眠時間。
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