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問題 【懷孕】 11

現在懷孕12周,睡眠最近不是很好怎麼辦?

網友回答
最佳答案 你好,懷孕期間失眠屬正常情況,不必太擔心,平時注意適當運動,飲食方面禁忌辛辣,睡前喝一杯溫牛奶有助睡眠,眼皮跳,可能是用眼過度,當用眼過度,身體不適,眼部肌肉會不由自主地抽動,就會引起“眼跳”.這種抽動往往是由於局部支配眼部肌肉的神經纖維緊張性增高引起的.因此注意用眼衛生是關鍵,做好眼保健操,還可針灸治療,和高血壓無必然聯繫,懷孕期間最好不要吃藥,如果血壓高出太多還是按照醫生的要求做吧。
2016-05-26 你好,懷孕期間出現失眠屬正常情況,不必太擔心,睡前洗洗澡,想想開心的事,放鬆點,左側臥,就可以很快的進入睡眠狀態啦。
2016-05-26 你好!從你情況來看,請不必過於緊張和擔心,因為這個是孕期正常的反應,建議你放鬆一下,也可以在睡覺之前多喝些牛奶,或者聽一下輕音樂,祝你健康!
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