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問題 【懷孕】 6

孕婦吃什麼對寶寶比較好

網友回答
最佳答案 您好,准媽媽多食以下幾類食物對孩子的眼睛發育很重要: 1、含α-亞麻酸的食物:可常吃些核桃、鮭魚等。 2、含有維生素A的食物:各種動物肝臟、牛奶和蛋類、胡蘿蔔、菠菜、以及水果,如柳丁等。3、含有維生素C的食物:各種新鮮蔬菜及水果。 5、油質魚類:孕婦應多食用油質魚類,如沙丁魚和鯖魚,能幫助胎兒的視力健全發展。6、含鈣豐富的食品:懷孕期間需補充足夠的鈣,多吃海帶、黑木耳、髮菜、紫菜等含有豐富的鈣,另外,牛奶、豆製品也是補鈣的不二之選。7、准媽媽們在懷孕期間應該謹慎用藥,一定要在醫生指導下進行。
2016-05-26 孕婦吃核桃。補腦、健腦是核桃的第一大功效,另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用,能增強機體抵抗力,並可促進造血和傷口癒合。另外,核桃仁還有鎮咳平喘的作用。尤其是經歷冬季的准媽媽,可以把核桃作為首選的零食。核桃可以生吃,也可以加入適量鹽水,煮熟吃,還可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。
2016-05-26 孕婦吃杏仁。杏仁有降氣、止咳、平喘、潤腸通便的功效。對於預防孕期便秘有好處。但是中醫認為杏仁有一定的毒性,不宜多食。一般來說,我們目前能夠買到的大部分是袋裝的杏仁,如果你不喜歡吃,或者可以嘗試一下帶杏仁的巧克力。
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