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問題 【學齡前】 7

孩子要緩解視力,求推薦好方法?

網友回答
最佳答案 1.必須注意用眼衛生,工作和閱讀的環境對光線的要求必需要明亮柔和,看電視、上網必需要有節制,避免用眼疲勞,避免強光直射雙眼以及強光對眼睛造成的刺激,閱讀的物件不宜過小; ●2.有條件的話平時有空可以多去開闊地帶,多看看藍色的大海,看看綠色的田野,公園裡的植物和各種鮮花,保持自己的心情愉快,放鬆心情,緩解眼部疲勞; ●3.平時多吃些富含維生素C的水果蔬菜,多吃些富含維生素A、D的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅蔔等,有助於恢復眼部的疲勞; ●3.避免用眼疲勞,合理安排作息時間,使眼睛能夠得到及時的放鬆; ●4.鍛煉雙眼肌肉的調節能力,經常到高處極目遠望。
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