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問題 【懷孕】 13

盆底肌康復訓練方法都有哪些呢?怎麼做呢?

問題描述 有什麼好的盆底肌訓練方法能在家裡也能做的?
網友回答
最佳答案 產後媽媽可以在家自己進行盆底功能操,即提肛運動,通過有意識地收縮盆底肌肉,來幫助恢復盆底功能。對於盆底肌損傷和盆底功能障礙,需要在醫生的指導下進行生物回饋訓練、電刺激治療或者相關的手術治療。對於重度尿失禁、盆腔臟器脫垂等情況,更適合手術治療。
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