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問題 【懷孕】 19

孕婦如何補鈣?怎麼食補呢?

網友回答
最佳答案 親,孕婦補鈣,可以多吃一些含鈣多的食物,例如排骨,大蝦,各種魚類,瘦肉,雞蛋、蝦皮、海帶等,也可以喝一些孕婦奶粉補鈣的。
2016-05-26 選擇元素鈣含量高的高濃度鈣源,以充分滿足補鈣量的需求,從而減輕孕婦因服用過多片劑而導致的腸胃負擔。孕婦補鈣,最好選擇含有維生素D的鈣製劑。
2016-05-26 在孕4個月的時候可以開始補鈣了。不要單純依靠補鈣產品,還可以食補。同時還要多曬太陽多運動
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