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問題 【懷孕】 9

懷孕了可以吃鳳梨嗎?可以吃奶油、果凍這些嗎?吃東西還有啥要注意的嗎?

問題描述 新手媽媽求醫生指導一下孕期的飲食,懷孕之後還能吃水果和甜食嗎?怎麼吃才最健康?
網友回答
最佳答案 其實不管是妊娠期還是非妊娠期,都應該遵循一個健康的生活理念,蛋白質、脂肪、糖類都需按照相對合理的量來攝入。在妊娠期不主張吃過多的甜食、含糖分高的水果。妊娠期不管是早餐、中餐、還是晚餐,都應按照合理比例進食,都可以一餐分為兩小餐去進食(因為孕婦比較容易饑餓,吃東西時間間隔不能太長),就相當於糖尿病病人的飲食(糖尿病的飲食原則是為了更好的管理飲食,同樣也是適用於非糖尿病人)。澱粉、脂肪和蛋白質是按照一定的比例進行配備,脂肪大概占15%-20%左右,蛋白質占30%-45%左右,糖分占40%-45%左右。
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