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問題 【懷孕】 8

懷孕期間寶媽們都長了多少斤?怎樣合理控制孕期體重?

網友回答
最佳答案 你好。孕期練習瑜伽,的確可以促進新陳代謝,幫助控制體重。但是,也要配合均衡的飲食和規律的作息,補充適當的飲水也很重要。不過在練習瑜伽的過程中,要根據自身的身體條件來鍛煉,不要強迫自己做難度過大的動作。
2016-05-26 適當的有氧運動,包括散步,游泳,孕婦瑜伽等
2016-05-26 一般情況下早期妊娠體重增加並不明顯,到了中期妊娠體重增加會快些,晚期妊娠體重增加較前兩期要更快。總的來說每週增重平均在500g以下。整個妊娠期體重增加在15kg左右,平時身材“瘦”的孕婦,體重可增加“多”些,平時身材“胖”的孕婦體重增加應該“少”些。
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