懷孕期間可以喝優酪乳嗎？要注意些什麼？

最佳答案

孕婦可以喝優酪乳。孕婦喝優酪乳的好處：優酪乳在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，優酪乳中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說，優酪乳更適合。 孕婦喝優酪乳需注意：優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其PH值較低，如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，則不宜喝優酪乳。另外，妊娠中後期孕期需要多量的鈣，每日約需1000-1500mg，由於優酪乳製作過程中損失了不少的鈣，所以優酪乳不如鮮牛奶含鈣豐富。所以孕中後期孕婦喝優酪乳要適量，並且要同時補充牛奶等其他營養品。

2016-05-26

可以適當飲用。建議懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，並且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。並定期到正規醫院進行產檢等。

2016-05-26

優酪乳是孕婦非常好的一種零食。優酪乳是用牛奶發酵而成，比牛奶更容易消化，且裡面含有豐富的鈣、蛋白質、B族維生素，所以強烈推薦孕婦喝優酪乳。而孕婦奶粉則是強化了多種營養素以滿足孕婦需要的乳粉，也是非常適合孕婦的。