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問題 【懷孕】 8

懷孕後可以適當的做那些運動呢?

問題描述 自從我有寶寶後,老公什麼事情也不讓我做,恨不得我不上班,天天待在家裡才安全,請問孕期可以適當的做些運動嗎?
網友回答
最佳答案 你好。快走、慢跑、自行車和游泳等都是孕期適合的有氧運動。它們可以起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用,還能加強血液迴圈、增加肌肉力量、消除背痛、腰痛、增加身體耐力而為分娩做準備。
2016-05-26 你好,適當的運動是可以的,但劇烈的運動都要避免,例如長跑、踢球、跳繩、跳高、跳遠等。特別是那些能引起腹壓增高的運動,如立仰臥起坐、舉重、啞鈴等。如果腹壓突然增大,不僅容易引起出血量改變,誘發或加重月經期間的全身不適,甚至引起和、婦科感染。
2016-05-26 可以做適當的運動,前提是您的產檢醫生對您有指導,而不是盲目的運動。
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