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問題 【懷孕】 9

孕期補充營養一般錯誤行為有哪些?

問題描述 我想知道一下,孕婦在懷孕的時候一般是會出現哪些補充營養的錯誤行為?
網友回答
最佳答案 孕期營養常見的誤區:1、盲目增加食量自認為營養已足夠,但實際上胎兒發育特殊營養需求未能滿足不夠(未達到孕期特殊的營養均衡要求),而某些營養素過多(糖類如主食、水果)。2、認為均衡營養就是什麼都吃一點,但每類食物吃多少不知道,導致營養不均衡,有的少有的多3、認為增加營養就是什麼都多吃一點,其實寶寶有特殊的營養需求。4、認為吃多點,媽媽長得胖點無所謂,寶寶越大越好帶(不知道孕期肥胖可能導致妊娠期糖尿病,寶寶營養過剩會導致巨大兒難產)。5、認為媽媽體重增長正常或快,營養就會充分寶寶就不會小(寶寶積累的營養素與孕婦不同,常見的“肥媽不肥仔”並不是寶寶不吸收,是媽媽吃反了)。6、認為多一個人多一碗飯,每餐吃兩碗飯,或吃了過多的食物,結果體重增長過快過多,引致妊娠期糖尿病。7、認為多吃水果寶寶皮膚好/多補充維生素/改善便秘,沒有不良影響(水果太多可能會致糖尿病)。8、認為多吃堅果寶寶聰明,結果吃了過多堅果體重增長過快引起糖尿病。9、認為吃了足量的食物就不會營養不良,不需要補充維生素、礦物質。
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