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問題 【懷孕】 10

您好,孕期補充營養的原則是什麼?

問題描述 您好,一般來說為了科學補充營養,補充營養的原則是什麼呢?
網友回答
最佳答案 膳食清淡、適口。建議:以穀物、新鮮蔬菜、水果為主,關鍵是適宜加工和烹飪方式以適應孕婦對某些味道的嗜好,促進食欲。 少食多餐。建議:進食的數量、種類、時間應根據孕婦的食欲及時進行調整,想吃就吃,少食多餐,不拘泥於進食時間。餐時少喝湯水,而在兩餐間喝水可飲料。早晨起床前可進食幹性食品如饅頭、麵包幹、餅乾等,減輕早孕反應。注意不喝酒精飲料、茶、咖啡及可樂,少吃或不吃含香精和人工色素的果汁水、罐頭食品等。 保證足夠富含碳水化合物的食物,嘔吐嚴重不能進食及飲水者,體重下降對胎兒不利應及時就診。
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