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問題 【懷孕】 10

請問主任,懷孕早期,該怎麼注意飲食?

問題描述 請問主任,懷孕早期,我想科學補充營養,該怎麼注意飲食?
網友回答
最佳答案 膳食清淡、適口。建議:以穀物、新鮮蔬菜、水果為主,關鍵是適宜加工和烹飪方式以適應孕婦對某些味道的嗜好,促進食欲。 少食多餐。建議:進食的數量、種類、時間應根據孕婦的食欲及時進行調整,想吃就吃,少食多餐,不拘泥於進食時間。餐時少喝湯水,而在兩餐間喝水可飲料。早晨起床前可進食幹性食品如饅頭、麵包幹、餅乾等,減輕早孕反應。
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