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問題 【懷孕】 32

有好孕後失眠的姐妹嗎?懷孕後失眠怎麼辦?

問題描述 懷孕後不是應該特別能睡嗎?我怎麼還失眠了,太糾結了越急越睡不著。有和我類似的JM嗎?有什麼好的解決方法嗎?
網友回答
最佳答案 其實很多孕婦在懷孕期間,都會有出現失眠的情況的。那麼,你就需要注意以下:1、睡前不要喝過多的水,因為這是會出現尿頻,從而就會影響到睡眠的品質了。2、睡前可以喝牛奶,這是可以幫助睡眠的。3、可以進行一些有規則的運動,這是可以有助於睡眠的。4、睡前避免吃一些含糖量過高的食物。
2016-05-26 你好!懷孕一般採取左側臥位,有利於胎兒發育和胎盤迴圈。孕早期孕婦可以按照自己舒服的體位睡覺,但是孕晚期儘量選擇左側臥位,可改善子宮的右旋轉程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內胎兒的供氧狀態,儘量在熟睡前糾正成側臥的姿勢。
2016-05-26 你好,整個孕期,孕婦都可能會失眠,導致失眠的因素有多種,每個人都可能不同,胎兒踢你的肚子,不斷上廁所,日益膨脹的腹部等因素,都會令你在床上感到不舒服,所以會失眠。你會發現入睡很困難,或者醒來後就無法再入睡。有些孕婦還會圍繞著分娩或胎兒做惡夢。如果嚴重的話請及時到醫院,在醫生的指導下來改善。
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