懷孕期孕婦腿抽筋是缺什麼嗎？怎麼緩解？

最佳答案

你好,你的情況是缺鈣引起的。你應該注意保溫,不要過度疲勞,多吃含鈣豐富的食物,適當補鈣.建議口服蓋爾奇d試試. 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收。祝健康。

2016-05-26

如果沒有腿抽筋的症狀，可以不用吃鈣片。但是孕中期之後要注意食補，可以每天堅持喝牛奶或者豆漿，吃一些豆製品，深海魚蝦也有補鈣的作用。建議孕媽媽多到戶外曬太陽，有助於鈣質的吸收

2016-05-26

你好，針對你的情況給予以下建議：1、多食用含鈣豐富的食物，如肉、魚、蝦、海帶、紫菜、乳製品等；2、口服鈣片、魚肝油、維生素B1；3、平時多曬太陽；4、發生抽筋，用力將足跟下蹬，使肢背往小腿前方靠，拉長腿肚可以適當緩解不適。