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問題 【懷孕】 7

孕期增長多少斤才算正常?

網友回答
最佳答案 孕婦在前三個月的體重,最好保持不增重的狀態,如果增重,盡可能控制在3斤左右。懷孕最後三個月增重可在每週一斤的速度上,總之10個月下來,增重差不多總共是20-30斤算是正常範圍。過度增重會導致孕媽出現高血壓,或者是妊娠期高血壓綜合症。
2016-05-26 一般二十幾左右比較正常
2016-05-26 孕媽們吃的少不一定能達到減肥的目的,飲食的技巧以及食物的烹調方式以及食材的選擇都顯得格外重要。若是營養價值相同的情況下選擇低熱量食物,對胎兒的發育依然是同效的。比如說吃海帶、紫菜、蔬菜、豆腐這類高纖維但熱量非常低的食材,就是不容易發胖的,而且還能讓你能量滿格。尤其是晚餐,適當的攝於魚類肉類,蔬菜應佔據大部分才對。這樣營養均衡的前提下,還能幫助控制體重。
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