您的位置:首頁>孕婦貧血常見嗎?怎麼調理?
問題 【懷孕】 7

孕婦貧血常見嗎?怎麼調理?

網友回答
最佳答案 孕婦貧血是一個常見病,所以很多人都說吃點紅棗可以起到補血養血的功效。但是從現代營養學的角度來說,紅棗只有一點輔助功效。因為紅棗裡面的鐵元素是非血紅蛋白鐵,吸收利用率不高。所以孕婦吃適當吃紅棗是可以的,但太多反而會滋膩礙脾。
2016-05-26 每一種肉類都有自身的優勢。如畜肉(豬、牛、羊肉等)含血紅素鐵豐富,對於懷孕時有缺鐵性貧血非常合適,但其脂肪含量高,且以飽和脂肪為主;禽肉(雞、鴨、鵝肉等)與紅肉營養價值相當,但脂肪含量比紅肉少;魚肉各種營養成份較易吸收且富含多不飽和脂肪酸,能促進大腦發育,防治動脈粥樣硬化。所以每一種肉類都應該進食。
2016-05-26 大部分的貧血都是由於營養不良造成的,所以孕婦在孕期的營養補充很重要,不要為了害怕身材走樣,就這也不吃那也不遲。要預防孕婦地中海貧血,孕婦在孕期應該多吃一些含鐵的食物,比如肝臟、血豆腐及肉類等,以及多食用一些含維生素a的食物,比如動物肝臟,在這類食物中不僅同時含有豐富的鐵和維生素a之外,還有利於鐵的吸收。
相關用戶問答