懷孕期間喜歡喝豆漿，可不可以喝？

最佳答案

孕婦懷孕初期能喝豆漿。孕婦喝豆漿的好處：豆漿有很高的營養價值，它含有豐富的蛋白質，含有人身體所必需的8種氨基酸和維生素B。豆漿是一種價廉質優的液態營養品，它所含的鐵元素是牛奶的6倍，所含的蛋白質雖不如牛奶高，但在人體內的吸收率可達到85%。豆漿可以補充孕婦所需的蛋白質、維生素B等營養素。孕婦正確喝豆漿的方法：忌在豆漿裡打雞蛋。有些孕媽媽喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，但這種方法是不科學的，因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了人體對營養的吸收。另外，一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀，孕婦不宜多喝。

2016-05-26

您好，喝豆漿有一定的緩解作用，但這個作用是因人而異的。首先要多吃一點利尿的食物，比如冬瓜，芹菜，紅豆之類的，少吃含鹽的食物。還有經常用熱水泡一下腳，時間不宜過長，平時可以多按摩腳部，促進腳部血液的迴圈。睡覺前不要喝過多的水，睡覺時可以把腳部抬高一點的。

2016-05-26

大豆富含優質蛋白質，是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質，並且大豆蛋白不含膽固醇，可降低人體血清中的膽固醇，這一點又優於動物蛋白。大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡，非常適合人體的需要。人體對大豆蛋白的吸收多少與食用方式有關，製成豆漿蛋白消化率最好，高達95%左右。但不建議飲用過多，每天喝一杯豆漿（不要超過500ML）就可以。