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問題 【懷孕】 6

懷孕以後總睡不好覺,經常半夜醒了,怎麼回事?

問題描述 總是突然就醒了。有有這個經驗的媽媽們嗎?
網友回答
最佳答案 其實這種情況是正常現象,這位媽媽不必過於擔心!因為隨著寶寶的日漸發育,媽媽身體重心還有體內激素會發生變化,所以會造成淺眠的現象。建議這位媽媽要放鬆心情,平時要注意勞逸結合,晚上臨睡前不要太緊張,多聽些柔和的音樂對睡眠也會很有幫助的哦。
2016-05-26 你好,孕婦睡眠時間沒有固定的,只要你困了就睡,睡了之後感覺精力充沛就可以了,至於睡眠不好,孕期很常見,需要放鬆心情,不要興奮過度,也不要整天抑鬱,可以睡覺喝一杯溫牛奶,泡個腳試試,應該會有幫助,祝你和寶寶健康。
2016-05-26 你好,根據你的描述不能確定是哪種原因導致失眠,因為緊張、興奮過度,恐懼、抑鬱等情緒方面的問題都能引起失眠,壓力太多,周邊環境太吵鬧也是造成失眠的重要原因,晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠,避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘。
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