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問題 【懷孕】 6

孕期體重增長得太快,誰能教我如何控制體重?

問題描述 孕30周了,從懷孕到現在我體重足足長了三十斤了,是不是太多了?想著控制一下,可是如果吃得少就成天都會覺得餓,全身都沒有力氣嘛,怎麼辦呢?
網友回答
最佳答案 你好。孕期練習瑜伽,的確可以促進新陳代謝,幫助控制體重。但是,也要配合均衡的飲食和規律的作息,補充適當的飲水也很重要。不過在練習瑜伽的過程中,要根據自身的身體條件來鍛煉,不要強迫自己做難度過大的動作。
2016-05-26 可以適量的運動運動也是很有好處的,多散散步,到了後期堅持散步可以有利於順產的選擇。另外如果不是體重嚴重超標就不要刻意的控制體重。
2016-05-26 一般情況下早期妊娠體重增加並不明顯,到了中期妊娠體重增加會快些,晚期妊娠體重增加較前兩期要更快。總的來說每週增重平均在500g以下。整個妊娠期體重增加在15kg左右,平時身材“瘦”的孕婦,體重可增加“多”些,平時身材“胖”的孕婦體重增加應該“少”些。
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