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問題 【懷孕】 8

我已經懷孕三個月了可以多喝優酪乳嗎?

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最佳答案 孕婦可以喝優酪乳。孕婦喝優酪乳的好處:優酪乳在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣,而且易於消化吸收,優酪乳中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用,同時還可使人體增加維生素b族。對於胃酸缺乏的人來說,優酪乳更適合。 孕婦喝優酪乳需注意:優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的,其PH值較低,如果孕婦在妊娠初期反應較大,而且反酸,說明胃酸多,則不宜喝優酪乳。另外,妊娠中後期孕期需要多量的鈣,每日約需1000-1500mg,由於優酪乳製作過程中損失了不少的鈣,所以優酪乳不如鮮牛奶含鈣豐富。所以孕中後期孕婦喝優酪乳要適量,並且要同時補充牛奶等其他營養品。
2016-05-26 你的情況考慮是可以喝優酪乳的,一般是沒有影響的,不必擔心的。建議懷孕期間如果是便秘的話,可以多喝水,多吃蔬菜水果和纖維食物緩解症狀的,如果情況嚴重的話,需要到醫院檢查,在醫生的指導下使用藥物治療的。平時注意飲食清淡健康的。
2016-05-26 優酪乳是孕婦非常好的一種零食。優酪乳是用牛奶發酵而成,比牛奶更容易消化,且裡面含有豐富的鈣、蛋白質、B族維生素,所以強烈推薦孕婦喝優酪乳。而孕婦奶粉則是強化了多種營養素以滿足孕婦需要的乳粉,也是非常適合孕婦的。
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