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問題 【懷孕】 7

急急急,孕婦平時該怎麼科學補鈣?

問題描述 急急急,我擔心我會缺鈣,請問孕婦是該怎麼科學補鈣?
網友回答
最佳答案 懷孕是母體的一個特殊生理調整過程,如果母體如鈣不足,胎兒需要時會從母體的骨骼、牙齒中奪取,以滿足生長的需要,這樣就使母體血鈣降低,發生小腿抽筋或手足抽搐。科學補鈣要注意以下幾點:1、少量多次補鈣效果好;2、選擇最佳的補鈣時間,注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯後休息半小時即可,因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低,最適合補鈣。3、骨頭湯不是最好補鈣方式,肉骨頭湯中脂肪量很高,喝湯的同時也攝入了脂肪。4、要保持適量的室外活動。5、一定要注意補鈣安全,要科學補鈣,千萬不要盲目補鈣。
2016-05-26 補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間,最好是晚飯後休息半小時即可,因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低,最適合補鈣。
2016-05-26 我當時是從孕四月開始補鈣的,吃的是迪巧的維D鈣咀嚼片,是專為孕婦設計的,身邊很多朋友都吃這個,口碑比較好,效果也不錯哦
2016-05-26 你要是腿抽筋腰也酸,那就必須要單獨補鈣,可以吃斯利安藻油dha乳鈣粉,效果還是很明顯的。
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