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問題 【懷孕】 32

我老婆懷孕食欲不佳怎麼調理?

網友回答
最佳答案 你好,一般孕婦在懷孕早期,會有輕度擇食、食欲不振、厭食、輕度噁心、嘔吐、頭暈及怠倦等症狀,這是一種正常的生理反應。可以選擇少吃多餐,準備一些餅乾,隨時吃一點,清晨喝杯牛奶更好。多吃些澱粉類食物如餅乾、土豆、麵包、米飯等。
2016-05-26 懷孕20周的時候屬於孕中期,需要增加營養攝入的,所以好好調節自己的胃口,增加營養的攝入是很重要。建議解除思想顧慮,保持愉快穩定的情緒,適當休息,減輕工作;另外飲食應清淡,不應該因為懷孕了就盲目進補,特別是胃口較差的時候;也可在醫師的指導下,試用一些食療方如山楂水、山藥羹等。
2016-05-26 如果食欲不振,早餐吃白粥加雞蛋未嘗不可。孕早期很多孕婦有妊娠反應,但是這個時期恰好對能量需求和懷孕前無明顯差別。孕期營養素的種類儘量全面,每天可有糧穀類、肉蛋奶類、蔬菜、水果攝入。可選擇自己喜歡的食物和烹調方式,喝一些清淡的蔬菜湯、瘦肉蔬菜粥、水果和優酪乳。飯量可以和懷孕前一樣,肉類也不需要刻意多吃。孕中晚期一般孕婦食欲會漸好,體重增長較快,要適量控制飲食,保持體重增長在合理範圍內。
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