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問題 【分娩】 6

分娩中有哪些好的呼吸方法，請指教？

問題描述 有的人說要是選擇自然分娩的話一定要學會呼吸，不然生孩子的時候生不出來就危險了，所以我現在懷孕八個月的時候就要好好地練習才行，分娩時怎麼進行合適的淺呼吸？
分娩 產前準備
網友回答
最佳答案 愛力分娩法幾種呼吸訓練是愛力分娩法的重要內容，不同的呼吸技巧分別對應不同的產程廓清式呼吸：每項訓練前後均須做此呼吸，目的是讓身體真正放鬆；胸式呼吸：適用于初步階段,宮口開大2~3公分；淺而慢加速呼吸：適用于分娩加速階段,宮口開大4~8公分；淺的呼吸：適用於分娩轉變階段，即子宮收縮強、頻率高時。宮口開8~10公分；閉氣用力運動：適用于宮口開全時；哈氣運動：用於不能用力卻又不由自主想要用力時，如子宮口未完全擴張而有強烈便意感時；當胎頭娩出2/3時。吹臘燭運動：同哈氣運動。
2016-05-23 ●放鬆：分娩過程中有效的緩解方法就是放鬆你的情緒。因為當你面對疼痛愈發恐懼、緊張的時候，這種疼痛感會愈發強烈，而盡力保持鎮靜，讓自己享受一下成就生命的最後時間，或許能夠很順利地進入到分娩階段。 ●呼吸：緩解陣痛還要特別注意你的呼吸，這好比手提重物時的呼吸一樣。無論你是喘氣還是深呼吸，只要把注意力放在呼吸上，你就會找到放鬆的感覺。千萬不要為呼吸時發出很大的聲音而覺得羞愧、緊張。 ●活動：散步、變換一種姿勢或是搖擺一下身子，都能舒緩你的痛楚，同時還能利用重力的作用加快分娩的過程。 ●水療：溫水對於減輕痛楚有巨大作用。因為溫熱的水流不但可以讓你身體放鬆，還能進行按摩。不過有些醫生建議不要在分娩早期入水，否則會延長整個分娩的過程。 ●按摩：給予一定的按摩刺激有助於准媽媽舒緩分娩前的陣痛。即使你沒有感覺痛楚在減輕，但丈夫在旁邊為你按摩也可以分散你的注意力，給你一種最親切最溫柔的愛護和鼓勵。 ●止痛藥物：現在有些麻醉藥可以讓你對局部地方失去知覺，但你仍然有清晰的思維，可以感受到分娩過程的奇妙。
2016-05-23 廓清式呼吸：每項訓練前後均須做此呼吸，目的是讓身體真正放鬆；胸式呼吸：適用于初步階段,宮口開大2~3公分；淺而慢加速呼吸：適用于分娩加速階段,宮口開大4~8公分；淺的呼吸：適用於分娩轉變階段，即子宮收縮強、頻率高時。宮口開8~10公分；閉氣用力運動：適用于宮口開全時；哈氣運動：用於不能用力卻又不由自主想要用力時，如子宮口未完全擴張而有強烈便意感時；當胎頭娩出2/3時。吹臘燭運動：同哈氣運動。
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