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問題 【懷孕】 21

懷孕30周了,晚上睡不著,而且多夢,怎麼辦

問題描述 睡覺特別輕,有一點聲音就醒了,有時候自己呼吸聲重一點兒就被驚醒了,就感覺沒睡覺一樣,這樣對孩子有沒有影響啊
網友回答
最佳答案 您好,孕婦難以睡眠的首要原因在於,隨著寶寶的日漸發育,孕婦身體重心發生變化,使得多年來養成的最佳睡眠姿勢和習慣變得不再舒適;此外,還有其它一些因素會影響孕婦睡眠。例如,有的人睡覺多夢,甚至做噩夢。同時,心理壓力影響睡眠品質,特別是如果有的孕婦信心不足,擔心不能順利生產、寶寶不健康及以後難以撫養等等。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。
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