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問題 【懷孕】 7

孕婦要注意什麼問題?我剛懷第一胎。

網友回答
最佳答案 一般來說,孕初期時孕婦往往會出現輕度的噁心、嘔吐、食欲不振、疲倦等早孕反應。所以,這個階段的膳食要重品質,以高蛋白,富營養,少油膩,易消化吸收為原則。建議飲食以清淡為主,均衡飲食,粗細交替,少食多餐,品種多樣化,可以選擇孕婦平常喜好的食物,但不要食用辛辣刺激的食物,以防消化不良或便秘,同時適量吃些水果。
2016-05-26 孕婦要注意以下飲食問題:1、保持飲食衛生:飲食、飲水衛生,飯前飯後、便前便後要洗手,及時消滅蒼蠅。(2)儘量少吃生食:食品加工要生熟分開,肉類蔬菜要燒熟、燒透。(3)不吃剩飯、菜:不宜吃隔夜食物,食物變質後也不能食用。(4)不生吃海鮮,少吃街邊小吃:海鮮類食品不要生吃,街頭燒烤的羊肉串等食品也要少吃。
2016-05-26 建議增加營養,關鍵在於所進食物應保持高熱量,含有豐富蛋白質、脂肪、糖類、微量元素和維生素,但要注意營養過剩。妊娠期應監測孕婦體重變化。較理想的增長速度為,妊娠早期共增長1—2kg,妊娠中期幾晚期每週增長0.3—0.5kg,總增長10—12kg。
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