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問題 【懷孕】 9

孕婦期間可以吃哪些蔬菜呢?

網友回答
最佳答案 你好,懷孕初期是可以吃各種蔬菜的,如如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等,及動物肝腎、豆類、水果如香蕉、草莓、柳丁等、乳製品等,這是都是富含豐富葉酸的食物,很適合孕婦吃,但是對於水果,有的屬於寒性的水果,和吃了容易上火的水果就要少吃。
2016-05-26 適宜吃一些應季的果蔬,可以多吃韭菜,韭菜能夠補充體內的陽氣,能夠治療孕婦嘔吐。水果的話要多吃香蕉、雪梨、蘋果這些比較滋潤的水果。平時要戒煙戒酒,少吃油膩的煎炸的食物,注意休息以及保持良好的心態。
2016-05-26 懷孕後最好還是多少補充一些肉類,雖然肉類中的蛋白質可在牛奶中補充,但還有一些微量元素、維生素、磷脂在肉類中含量比較豐富。建議吃一些健康的開胃食品,增加食欲,均衡、科學地補充營養。
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