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請問產後做什麼運動有助於瘦身呢?
我喜歡瑜伽,我覺得挺好的,不是很激烈但是還算有效果。 [詳細答案]
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孕期可以做什麼運動?
例如在孕早期的時候就可以進行呼吸訓練。在孕期很多女性覺得運動不安全,不敢去運動,很多孕婦覺得唯一能做的運動就是散步,但是散步並不能解決腰背疼痛、下肢痙攣、水腫、腹部疼痛、呼吸急促這些問題,所以需要相... [詳細答案]
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33周了,想順產,請問寶媽媽從現在起每天要做什麼運動?
您好,如想順產,孕晚期應適當鍛煉,可散步、爬樓梯、做提肛運動等,要注意運動量要適宜,不能過於勞累。 [詳細答案]
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拉瑪澤減痛分娩法需要做什麼運動?
拉瑪澤減痛分娩法需要做產前體操運動,神經肌肉控制運動和呼吸技巧訓練。 [詳細答案]
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我還有一個月才生,請問孔主任,我現在可以多做什麼運動,到時候可以配合醫生生的快一些哈?
如果產檢情況都正常的話,建議每天散步1-2次,每次一個小時左右。 [詳細答案]
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醫生您好!孕婦分娩前做什麼練習能容易生產?
產前做哪些運動可以幫助順產? 會陰肌肉運動: 好處:增加會陰肌肉的韌力及控制力,對分娩及復原有重大幫助。 准媽咪動作:仰臥,屈曲雙腳及微微分開,收縮骨盤底的會陰肌肉,數4秒放鬆,再數4秒。 次數:重... [詳細答案]
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還是做什麼運動能減輕痛苦呢··
生產的時候順其自然即可,聽從醫生指示。 [詳細答案]
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怎麼做運動有助於順產?怎麼做好順產的準備?
一般來說,如果要順產,是應該學會一些有利自然分娩的鍛煉方法的,例如,普拉提式的側腔呼吸,可以使身體深層的肌肉都獲得鍛煉,有助於加強腹肌和骨盆底部的收縮功能,對孕婦的自然生產很有幫助。孕期最好不要做俯... [詳細答案]
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學齡前兒童運動的注意事項有哪些?做什麼運動合適?
針對少年兒童身體發育特點,父母可以讓孩子進行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運動,這些項目既有助於增加少年兒童的身高,又不會傷害身體。另外,對於尚未發育成熟的兒童,一次運... [詳細答案]
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分娩前孕婦做什麼可以有助於順產寶寶?
產前做哪些運動可以幫助順產?會陰肌肉運動:好處:增加會陰肌肉的韌力及控制力,對分娩及復原有重大幫助。准媽咪動作:仰臥,屈曲雙腳及微微分開,收縮骨盤底的會陰肌肉,數4秒放鬆,再數4秒。次數:重覆做10... [詳細答案]