孕婦體重增加多少最合適呢

最佳答案

孕中期（4-6個月）總體重應增加5公斤，平均每週增加0.4公斤。如果孕期孕媽體重過重，就儘量避免吃高熱量食物，例如花生醬、堅果，可以改吃水煮鮪魚、低脂乳酪等。但是為了確保有足夠的營養傳送給胎兒，建議還是要在醫生和營養師的指導下，進行科學合理的體重管理。千萬不能因為體重過重而絕食，避免對自身健康和胎兒的生長發育造成不良影響。對於體重偏輕的孕婦，一日三餐要均衡飲食。因為胎兒的身體大部分是由蛋白質所形成的的，所以建議孕婦多吃魚、紅肉、豆腐等含高蛋白質的食物。

2016-05-26

一般平均增加12.5公斤，如果是較胖的人，體重增加應該少一些，如果是偏瘦的人，體重增加可以多一些。

2016-05-26

孕婦懷孕期間體重增長多少是因人而異的，一般如果孕前體重屬於正常的話，孕期體重增長在12公斤左右為宜。