抽筋是懷孕的正常反映嗎？怎麼緩解？

最佳答案

您好，抽筋是懷孕的正常反映，除了補鈣，建議您每晚睡覺前,用熱水敷一下小腿，這樣睡覺會舒服很多。另外您的飲食要注意，要多吃營養的食物，比如蛋,肉,水果,湯等，要營養均衡，不要怕胖,因為寶寶的發育需要足夠的營養。如果營養跟不上,孩子以後的體質會受影響的。另外還可以和維生素D一起服用，多曬太陽，能夠促進鈣的吸收。

2016-05-26

你好，這種情況考慮是准媽媽精神緊張不安所致，注意放鬆，保持愉悅心情，可以通過看書，聽聽輕音樂，和准媽媽多溝通等方式緩解緊張。可以做一些柔軟體操，還可以輕微運動一下如散步；飲食上多攝取一些含鈣的食物或補充鈣片；抽筋時准爸爸注意幫准媽媽按摩腿部、熱敷。孕期要飲食多樣化，必要時醫院檢查後藥物補鈣治療。關於睡姿問題，平躺也沒有問題，只要你覺得平躺沒有不舒適就行；孕後期才需要側躺。晚上寶寶動得多是正常現象。

2016-05-26

你好，懷孕期間，小腿容易抽筋，應該考慮缺鈣的可能，小腿抽筋是缺鈣的表現.建議你補充鈣,可以補充比較容易吸收的鈣,如枸櫞酸鈣螯合鈣或者氨基酸螯合鈣,最好同時補充維生素D,利於鈣的吸收,另外在飲食方面可以多吃富含鈣的食物.