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問題 【學齡前】 6

春捂秋凍的秋凍具體該怎麼做?

網友回答
最佳答案 晚點添衣服,別一冷就加衣服。
2016-06-17 秋季天氣驟然變涼,這時候人們的第一感覺就是寒冷,於是就有一些人急急忙忙地將厚衣服穿在身上,其實這種方式並不是好的養生之道。秋季穿衣也要順應“陰津內蓄,陽氣內收”的需要,適當地凍一凍。因為微寒的刺激,可提高大腦的興奮性,增加皮膚的血流量,使皮膚代謝加快,機體耐寒能力增強。另外,晚秋天氣較涼,也不要一下子穿得太多,捂得太嚴,避免過多出汗,使陰精耗傷、陽氣外泄。但也不能凍得打寒戰,這樣不但不能增強抵抗力,反而會被凍出病來。在秋季著裝上,款式以寬鬆為好,衣料以柔軟下垂或棉布料為好。
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