您的位置:首頁>父母如何幫助孩子正確的進行跑步鍛煉?
問題 【學齡前】 14

父母如何幫助孩子正確的進行跑步鍛煉?

問題描述 父母教寶寶學跑步時的注意事項
網友回答
最佳答案 兒童跑步的時間比成人多,因為他們總是在玩遊戲時和朋友東奔西跑,不過相對的,他們卻沒有持續地跑一段距離或時間,更不用提跑前暖身或是跑後收操了。所以建議14歲以下的小朋友不要一次跑太長的比賽,最好是5公里以下的賽事。距離較短的比賽還有一個好處,就是節奏緊湊、刺激好玩,可以吸引小朋友參加運動,讓他們完成後有成就感,也讓他們對於長距離跑步有些概念。如果要帶小朋友一起練習,訓練時間也是適量就好,否則久而久之,小朋友會覺得跑步是一項單調且無聊的運動。
相關用戶問答