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問題 【懷孕】 3

孕3個月感覺腿抽筋,要補鈣了嘛?

問題描述 懷孕剛滿三個月,最近晚上睡覺腿老是抽筋,一抽就醒,睡不好,是不是缺鈣啊?懷孕三個月的話補鈣應該吃哪個牌子呢?我之前買的是惠因寶的,但是問著好難聞,吃什麼好呢?
網友回答
最佳答案 多喝牛奶及吃各種乳製品,必要時補充鈣片。
2016-05-26 一般主要是出現小腿抽筋,一般懷孕三個月到七個月都需要補充鈣的,多吃堅果,水果蔬菜,魚肉等健康營養食物的
2016-05-26 你好,建議食補。牛奶是最好的補鈣食品,牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。也可以給孩子喝骨頭湯,熬骨頭湯勿忘加醋,這樣可以幫助鈣的吸收。多曬曬太陽。
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