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問題 【懷孕】 8

瑜伽在懷孕期間可以做嗎?有什麼好處?

網友回答
最佳答案 懷孕期間適當的鍛煉是對孕婦和寶寶都有好處的,但是懷孕期練瑜伽的話,要練專門針對孕婦的,比較簡單的瑜伽動作,是有利於寶寶的。要注意的是如果孕婦練習喻伽有一段時間或者是定期練習,在妊娠的第一階段可以進行較簡單的練習。不過,對於從未練習過瑜伽或者不常做鍛煉以及曾經流產的孕婦在妊娠的第二階段(即妊娠14周以後)才可以開抬練瑜伽。希望對您有幫助。
2016-05-26 是的。但必須懷孕3個月後練習。瑜伽的好處:調理生理,達到平衡;(調整各個器官的生理功能,達到強身健體的目的);消除緊張,平靜內心;(調節神經系統,達到消除緊張);養心養性,厚德載物;特別功法,特別功效。
2016-05-26 親可以報個孕婦瑜伽班,安全有保障一些。
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