您的位置:首頁>懷孕期間睡不好要怎麼辦呢
問題 【懷孕】 26

懷孕期間睡不好要怎麼辦呢

網友回答
最佳答案 你好,在懷孕期間如果經常失眠應該及時的治療,可以在想睡的時候再上床睡覺,在平時可以適當的做一些產前運動,在睡覺之前要放鬆自己,可以聽一些舒適的音樂來説明睡眠。入夜後儘量少喝水,以免半夜常起床小便。睡覺的時候應該穿著較合身舒適的睡衣讓自己在舒適的情況下入睡。
2016-05-26 你好,根據你的描述也是可以喝的,另外飲食上可以選擇牛奶、奇異果、小米、蘋果、燕麥、蜂蜜等有助眠效果的食物;此外心理的調節也很關鍵,建議有問題多和身邊的人溝通,必要時進行心理諮詢等;此外睡前看些輕鬆讀物,聽些輕音樂,洗個溫水浴,等都對改善失眠有幫助。
2016-05-26 一般來說,失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足,常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。建議可以食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果,並且採用中醫治療失眠,比如說可以採用針灸的方法。
相關用戶問答
  • 3回答

    懷孕以後晚上都睡不好要怎麼辦

    孕婦的最佳睡姿是向左側臥。仰臥容易影響呼吸,右臥容易壓迫胎兒。左側臥位可以減輕子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫,可以維持正常子宮動脈的血流量,保證胎兒的營養補給和血液流通。 [詳細答案]

  • 3回答

    在懷孕期間感冒了要怎麼辦?

    孕期不建議服用藥物,如果感冒症狀輕,僅有流涕,咳嗽等症狀的話,可以多飲水,注意休息,一般不服用藥物症狀也會得到一定的緩解,如果症狀嚴重,同時伴有發熱的話,建議需要及時到醫院就診,醫生會選擇對胎兒影響... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間睡不好怎麼辦?有相似經歷的姊妹嗎?

    這種情況很多准媽媽都有出現的,這可能是有神經衰弱的情況或是懷孕刺激造成了睡眠不好,這樣的情況需要積極治療的。因為,如果睡眠不好,容易造成血壓增高,出現妊高症的情況的,為了避免不良影響的出現,平時要放... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間睡覺不安神 怎麼辦?

    懷孕期間的睡覺姿勢肯定是需要注意的,一般來說建議左側臥的姿勢,因為這種睡眠姿勢利於通過胎盤與母體進行氣體及物質交換,獲取氧氣、營養物質等好處。另外如果媽媽們不習慣左側的話,建議可以使用左右側交換的姿... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間睡不好怎麼辦呢?

    這種情況很多准媽媽都有出現的,這可能是有神經衰弱的情況或是懷孕刺激造成了睡眠不好,這樣的情況需要積極治療的。因為,如果睡眠不好,容易造成血壓增高,出現妊高症的情況的,為了避免不良影響的出現,平時要放... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間睡不好,請問怎麼辦啊?

    你好,懷孕期間失眠屬正常情況,不必太擔心,平時注意適當運動,飲食方面禁忌辛辣,睡前喝一杯溫牛奶有助睡眠,眼皮跳,可能是用眼過度,當用眼過度,身體不適,眼部肌肉會不由自主地抽動,就會引起“眼跳”.這種... [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕以後老是睡不好要怎麼辦呢

    你好,這是很多孕晚期媽媽遇到的甜蜜負擔,一般到了孕晚期胎兒逐漸長大,膀胱受到擠壓,因此起夜很頻繁,再加上腿抽經、打呼嚕等孕媽媽很難進入深度睡眠。建議採用左側臥位,並且睡前少喝水,保持房間空氣清新,溫... [詳細答案]

  • 3回答

    孩子便秘,休息不好要怎麼辦呢?

    你好,初步考慮孩子可能是消化系統不好。注意孩子的飲食調理,小兒腸胃柔弱,如果飲食沒有規律,腸胃最易受傷。不要挑食,要多吃蔬菜,少吃零食。同時加強孩子的身體鍛煉,孩子的免疫力必須要靠平常鍛煉的。 [詳細答案]

  • 3回答

    懷孕期間經常失眠怎麼辦呢?有個麼可以促進睡眠的方法?

    你好,孕媽媽應該找出導致失眠的原因然後對症治療。在晚上的時候儘量不要喝水,晚餐不適宜吃太飽,睡覺前可以適當的喝上一杯熱牛奶來提高睡眠品質。失眠的原因多數都是因為妊娠期不適或者是因為精神緊張所引起的,... [詳細答案]

  • 4回答

    非常著急!女性懷孕期間貧血了該怎麼辦呢?

    懷孕期間貧血應該吃一些含鐵的食物,同時加強營養,妊娠女性應該多吃一些肝、蛋、瘦肉、蔬菜,以補充適量的蛋白質、葉酸、維生素C等造血物質。動物肝臟、牛肉、豆類、蔬菜以及胡蘿蔔、馬鈴薯都含有造血必需的葉酸。 [詳細答案]