孕期什麼時候開始補鈣？大家都用什麼方法補鈣呢？

最佳答案

由於孕婦活動量和胎兒發育的要求，建議從懷孕第4個月開始補鈣，這個時間開始補鈣利於鈣的吸收。如果吃愛樂維的話，從懷孕開始吃到6個月，整個孕期鈣就足夠了，孕晚期不需要補鈣。孕晚期不需要刻意補鈣，主要還是注意控制體重，世界衛生組織要求整個孕期體重增加量應該控制在11.5kg-12.5kg，我主張不要超過15kg。孕早期每月增加1斤，4個月之後，每週不超過1斤。孕早、中、晚期需要服用的鈣量，沒有特別要求，要根據個體情況而定。

2016-05-26

孕早期，不建議補鈣，鈣對胃酸有抑制作用，這個時候飲食要清淡，避免吃煎炸食品，否則補鈣過多，容易造成便秘，胃腸不適！孕中期開始補鈣，注意營養的攝取和適當的戶外活動！

2016-05-26

懷孕前後，只要有缺鈣的表現，就要及時補鈣的，以免導致微量元素不足對胎兒有影響，或者也可以做個微量元素檢查，根據檢查的結果，補充缺乏的元素，有更科學更嚴謹的